Contenido
- 1 ¿Qué es una ruptura de tolerancia?
- 2 ¿Qué es la tolerancia?
- 3 experimentar agotamiento o rendimientos decrecientes con demasiado thc
- 4 el consumo de thc y la dopamina
- 5 thc, la tolerancia se rompe y su sistema endocannabinoide
- 6 5 consejos para tomar un descanso de la tolerancia
- 7 ¿Cuánto tiempo debe durar una ruptura de tolerancia?
- 8 ¿Puede el cbd ayudar con una ruptura de tolerancia?
- 9 pensamientos finales sobre tomar un descanso de tolerancia
Ya sea que fumes marihuana todos los días como Snoop Dogg o simplemente tomes algunas caladas al día, llega un momento en la vida de la mayoría de los consumidores de cannabis en el que es necesario romper la tolerancia.
Si eres un consumidor habitual de cannabis, seamos realistas. Después de fumar marihuana con regularidad, día tras día, es probable que haya experimentado un poco de agotamiento.
No vamos a mentir, hemos estado allí nosotros mismos. Esta es exactamente la razón por la que creemos firmemente en tomar un descanso de tolerancia al THC de vez en cuando.
¿Qué es exactamente una ruptura de tolerancia al THC? ¿Y por qué la gente toma uno?
Tabla de contenido
- ¿Qué es una ruptura de tolerancia?
- ¿Qué es la tolerancia?
- experimentar agotamiento o rendimientos decrecientes con demasiado thc
- el consumo de thc y la dopamina
- thc, la tolerancia se rompe y su sistema endocannabinoide
- 5 consejos para tomar un descanso de la tolerancia
- ¿Cuánto tiempo debe durar una ruptura de tolerancia?
- ¿Puede el cbd ayudar con una ruptura de tolerancia?
- pensamientos finales sobre tomar un descanso de tolerancia
- Artículos Relacionados
¿Qué es una ruptura de tolerancia?
Una ruptura de tolerancia al THC (ruptura de tolerancia o ruptura en t para abreviar) es justo lo que parece.
Es la práctica deliberada de tomar un descanso del THC para despejar el cuerpo y la mente de los efectos del cannabinoide psicoactivo.
Los consumidores de cannabis medicinal se toman un descanso cuando su consumo de cannabis proporciona rendimientos decrecientes. Lo que esto significa es que su consumo de cannabis ya no les proporciona los efectos positivos que tenía en el pasado.
Lo mismo les puede pasar a los consumidores de cannabis no medicinal.
¿Esto se debe a que los consumidores habituales de cannabis desarrollan tolerancia a los efectos de la hierba?
La investigación dice que sí.
Echemos un vistazo más profundo.
¿Qué es la tolerancia?
Un artículo de 1995 publicado en High Times, Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor , destacó un estudio de 1993 que analizó la administración crónica de cannabinoides en ratas.
A seis grupos diferentes de animales de laboratorio se les administró CBD, THC, un cannabinoide sintético o un placebo, donde los cambios en las respuestas de comportamiento se compararon con los cambios de densidad en seis áreas distintas del cerebro.
Según el artículo, las dosis de THC administradas a las ratas eran unas diez veces mayores de lo que consumiría un «fumador de marihuana humano en un día».
Tenga en cuenta que el estudio se llevó a cabo en 1993 … una época en la que la marihuana ni siquiera era tan fuerte como lo es hoy.
Independientemente, el estudio encontró lo que muchos fumadores de cannabis ya saben.
Según los investigadores del estudio, «el resultado [del estudio] tiene implicaciones para las consecuencias de los altos niveles crónicos de consumo de drogas en los seres humanos, lo que sugiere efectos decrecientes con mayores niveles de consumo».
Se descubrió que el cuerpo se adapta a la ingestión de grandes cantidades de THC al reducir la cantidad de receptores cannabinoides disponibles en el cuerpo.
Esto reduce los efectos del cannabinoide psicoactivo con el tiempo.
A medida que el cuerpo de un gran consumidor se adapta a estos cambios en el sistema endocannabinoide, no seguirá sintiendo los mismos efectos del cannabis.
Básicamente, mientras más marihuana fumes, menos drogado te pondrás.
Bienvenido a la razón número uno por la que muchos grandes consumidores de cannabis eligen tomarse un descanso de la tolerancia.
Sin embargo, seamos realistas.
Si fuma marihuana con regularidad, sabrá que el consumo crónico de cannabis puede afectar seriamente su impulso.
experimentar agotamiento o rendimientos decrecientes con demasiado thc
El agotamiento es real, especialmente entre aquellos que son grandes consumidores de cannabis (aquellos que son dependientes al límite).
¿Crees que no puedes volverte dependiente del cannabis? Piensa otra vez.
No estamos hablando de ser adicto a la marihuana como lo sería a la heroína o la cocaína. La dependencia del cannabis suele ser diferente a los extremos que la gente imagina cuando se trata de adicción a las drogas.
Estamos hablando de dependencia, que ha demostrado ser más común en adultos con un promedio de 10 años o más de uso casi diario que han hecho intentos serios para dejar de fumar al menos seis veces.
Según una revisión de 2007 , las personas que se han vuelto dependientes del cannabis pueden seguir fumando a diario a pesar de experimentar lo siguiente:
- Deficiencias sociales, psicológicas y físicas
- Problemas familiares y de relación
- Culpa asociada con el consumo de cannabis
- Dificultades financieras
- Baja energía y autoestima.
- Insatisfacción con los bajos niveles de productividad
- Problemas de sueño y memoria.
- Baja satisfacción con la vida
Si alguno de estos le suena familiar, podría ser el momento de tomar un descanso de tolerancia.
Nota : una ruptura de tolerancia al THC es para una persona que no es adicta al cannabis, pero que solo necesita un descanso. Si usted o su ser querido está luchando contra la adicción al cannabis, considere buscar ayuda profesional, ya que puede necesitar algo más que un descanso de tolerancia.
el consumo de thc y la dopamina
Aquí hay algo más a considerar cuando posiblemente se considere una ruptura de tolerancia al THC.
Las investigaciones indican que hay una reducción en los niveles de dopamina en lo que respecta al consumo excesivo de cannabis.
¿De qué es exactamente responsable la dopamina?
El neurotransmisor juega un papel importante en la regulación del comportamiento, el estado de ánimo, el sueño y la cognición. Está asociado con la recompensa y la motivación, así como con la creatividad y la toma de decisiones.
Un estudio de 2017 descubrió que los grandes consumidores de cannabis producían niveles significativamente más bajos de dopamina que los consumidores ligeros o los que no consumen nada.
¿Qué tiene esto que ver exactamente con tomar un descanso de tolerancia?
¿Conoces esa sensación de agotamiento que viene con fumar marihuana todo el día todos los días?
La dopamina juega un papel importante.
El neurotransmisor es algo responsable de cuánto esfuerzo se necesita para completar una tarea y cuáles son las recompensas.
Las personas con niveles más altos de dopamina son más propensas a realizar actividades que exigen energía.
Se sabe que los niveles bajos de dopamina causan disminución de la motivación, falta de interés en la vida, procrastinación, fatiga, cambios de humor, incapacidad para experimentar placer, patrones de sueño interrumpidos y más.
thc, la tolerancia se rompe y su sistema endocannabinoide
¿Cuáles son los efectos del consumo recurrente de THC en el propio sistema endocannabinoide ?
¿No funciona el THC en armonía con el sistema endocannabinoide natural del cuerpo para inspirar la homeostasis? Es posible y a medida que salga más ciencia, lo sabremos con seguridad.
Pero demasiado de cualquier cosa no siempre es necesariamente algo bueno. Cuando se trata de homeostasis, todo depende de la cantidad de THC que se consuma.
Mencionamos anteriormente que consumir grandes cantidades de THC reduce la cantidad de receptores cannabinoides en el cuerpo, lo que reduce los efectos que uno siente.
Las investigaciones indican que cuando alguien consume THC todos los días, se produce una estimulación excesiva y prolongada del receptor CB1, que se especula que interrumpe la función endocannabinoide.
También se ha sugerido que la sobreestimulación del receptor CB1 es algo que podría conducir a una psicosis inducida por THC.
Si alguien es un consumidor crónico de cannabis, ¿tomarse un descanso de tolerancia al THC podría ayudar a restablecer la función endocannabinoide?
¿Consumir menos THC podría ayudar a quienes han desequilibrado su sistema endocannabinoide por consumir demasiado?
Absolutamente.
La tolerancia puede verse tan afectada por el consumo crónico que ni siquiera tomar un gran toque ni siquiera producirá un efecto en algunos de los fumadores más intensos.
Sin embargo, la investigación sobre la complejidad del cannabis y cómo funciona con el cuerpo aún está en su infancia, está aumentando exponencialmente con cada año que pasa.
Hasta entonces, contamos con mucha evidencia anecdótica en la que confiar.
Pregúntele a cualquier consumidor empedernido qué significa detenerse durante 7 a 10 días y es probable que le diga que dejar de consumir marihuana por un tiempo restablece su sistema y restaura sus niveles de tolerancia.
5 consejos para tomar un descanso de la tolerancia
¿Crees que es hora de un t-break?
Si eres alguien que podría beneficiarse de una interrupción de la tolerancia por cualquier motivo, hemos recopilado algunos consejos para ayudarte a superar el tiempo que lleva restablecer tus receptores endocannabinoides para que puedas reanudar tu historia de amor con Mary Jane.
ENTIENDE QUE PUEDE NO SER FÁCIL
Creo que todos los que alguna vez han dicho que se van a tomar un descanso de la tolerancia conocen toda la mentalidad de la mentalidad de «la hierba no es adictiva, puedo dejar de fumar cuando quiera» … pero cuando se trata de hacerlo, se dan cuenta de que es más difícil que ellos podrían haber esperado.
Sin embargo, aquí está la cosa. Cualquier cosa que hagas día tras día será difícil de dejar de hacer.
Esto se aplica a estar pegado a su teléfono celular las 24 horas del día, los 7 días de la semana, tomar café todos los días, comer y todas las demás cosas que hace a diario. Nuestros cuerpos y mentes anhelan lo que es familiar.
Tenga esto en cuenta en su ruptura de tolerancia. Incluso después de unos días, cuando esa voz se cuela para recordarle lo mejor que es la vida cuando se despierta y hornea… haga todo lo posible por no escuchar.
La marihuana seguirá estando ahí por las mañanas cuando termine su período de tolerancia. Solo asegúrate de entrar sabiendo que podría no ser tan fácil.
Pero puede hacerse. Y es probable que se agradezca a sí mismo cuando termine. Habla de un nuevo nivel de apreciación.
CONSIDERE CORTAR ANTES DE DEJAR EL FRÍO TURQUÍA
Los grandes consumidores pueden querer considerar reducir gradualmente antes de eliminar el THC de golpe.
Elija una fecha en la que desee comenzar su ruptura de tolerancia y comience a reducir su consumo un par de semanas antes.
Reducir el consumo le da a su cuerpo y al sistema endocannabinoide tiempo para adaptarse y hace que “dejar de fumar” sea un proceso mucho más fácil.
Si eres de los que le gusta fumar por la mañana, empieza a saltarte la hierba a primera hora. Espere hasta el mediodía y, en el transcurso de un par de semanas, llegue al punto en que solo esté tomando un par de caladas antes de acostarse.
Confía en nosotros. Hablamos por experiencia. Reducir lentamente y darle tiempo a su cuerpo para adaptarse es MUCHO más fácil que dejar de fumar de una vez.
RETIRE TODA LA MALA Y LA PARAFERNALIA DE SU CASA Y ALREDEDOR INMEDIATO
Cuando llega el momento de dejar de consumir cannabis por completo, es vital eliminar todo el cannabis y todo lo relacionado con él, ya sea fuera de casa o fuera de la vista.
Todo el asunto de «fuera de la vista, fuera de la mente» es algo a tener realmente en cuenta cuando estás tomando un descanso de tolerancia.
Considere trasladar todo al garaje u otra habitación de su casa. Esto incluye cualquier flor, concentrado, aceite, papeles, pipas, bongs, dab rigs y similares. Es bastante fácil quedarse tentado cuando puedes ver tu bong favorito mirándote.
Ya sea en su casa, automóvil o en cualquier otro lugar donde esté al tanto de guardar su alijo… deshágase de él.
Si no puedes confiar en ti mismo para no sacarlo de su escondite, dáselo a un amigo para que se lo guarde hasta que tu tolerancia se rompa.
MANTÉNGASE OCUPADO / SEA CREATIVO / PARTICIPE EN NUEVAS ACTIVIDADES
Si eres un consumidor habitual de cannabis, tu primer t-break puede resultar extraño. De repente, hay una perspectiva del tiempo tan diferente.
A veces sentirás esta oleada de energía que puede hacerte sentir como si no supieras qué hacer contigo mismo.
Durante su descanso de tolerancia al THC, es importante mantenerse ocupado. Adopta un nuevo pasatiempo, organiza ese armario que sigues posponiendo, participa en algunas artes y manualidades, haz lo que sea que hayas estado pensando en hacer pero posiblemente lo pospongas porque estabas colocado todo el tiempo.
Esto no solo mantendrá tu mente ocupada, sino que también es una manera increíble de crear nuevos hábitos.
Cuando empiece a consumir de nuevo, podrá llevar consigo estos nuevos hábitos (porque cualquier consumidor habitual sabe que la marihuana hace que hacer algo que ama sea mucho mejor).
MANTÉNGASE ENFOCADO Y COMPROMETIDO
Si bien tomar un descanso de tolerancia al THC no es tan fácil como podría parecer al principio, mantener el compromiso de hacerlo puede ser más gratificante de lo que piensas.
Te sentirás tentado a consumir durante el tiempo que tomes un descanso. Hágase un favor y no ceda a estos impulsos.
Manténgase enfocado y comprenda que la disciplina necesaria para mantener su compromiso tendrá un impacto significativo en todas las áreas de su vida.
No vas a dejar el cannabis para siempre. Solo te estás tomando un descanso.
Cuando termine, te darás cuenta de cuánto valió la pena el descanso la primera vez que enciendes.
¿Cuánto tiempo debe durar una ruptura de tolerancia?
Cuando se trata de tomarse un descanso, todos somos diferentes.
Algunos pueden necesitar solo unos días para restablecer el sistema. Nuestra última ruptura de tolerancia fue de apenas dos semanas.
Los consumidores crónicos que fuman todo el día, todos los días, deberían considerar tomarse un mes de descanso.
Podcaster de renombre mundial y entusiasta del cannabis, Joe Rogan y sus amigos celebran un «Octubre sobrio» todos los años. Toman un mes sin hierba y alcohol como un reinicio saludable.
Conoces tu cuerpo mejor que nadie. Las tres semanas / 21 días completos para formar un hábito siempre es una buena regla a seguir para comenzar.
¿Puede el cbd ayudar con una ruptura de tolerancia?
¿Qué hay de tomar CBD durante un descanso de tolerancia al THC?
Puede ayudar?
Tal vez. Todavía necesitamos más investigación sobre esto y el CBD en general, pero hay mucha evidencia anecdótica al respecto.
El THC y el CBD reaccionan de manera diferente en el sistema endocannabinoide. El THC se une directamente al receptor CB1 de una manera tan hábil que esta afinidad de unión se ha denominado sistema de «cerradura y llave».
El CBD, por otro lado, tiene una afinidad de unión cero con los receptores CB1 o CB2.
En cambio, el cannabinoide no psicoactivo utiliza medios indirectos para regular el sistema endocannabinoide para devolver un estado de homeostasis al cuerpo.
Según el neurocientífico y experto en endocannabinoides, Dr. Ethan Russo, el CBD es un «modulador endocannabinoide».
Esto significa que el CBD ayuda a regular el sistema endocannabinoide y restablece el equilibrio general del cuerpo y el cerebro.
Dicho esto, el CBD podría tener un impacto significativo en el sistema endocannabinoide durante una interrupción de la tolerancia al THC.
Si bien se justifica más investigación, el CBD podría ser beneficioso cuando se toma un descanso de tolerancia.
Si bien es limitado, tenemos algunos datos que muestran que el CBD puede ser útil para la marihuana y otras adicciones .
Hablando de manera anecdótica, sabemos que tomar algunas caladas de un preroll de CBD aquí y allá nos ayudó enormemente durante una reciente ruptura de tolerancia.
Incorporar CBD en su descanso de tolerancia podría ayudar con la falta de concentración, la ansiedad o la falta de sueño que pueda sentir al tomar un descanso del THC.
Los usuarios de marihuana medicinal encuentran que el CBD puede ser útil como alternativa para algunos de los síntomas para los que anteriormente usaban THC principalmente.
Ya sea que se trate de vapear, fumar una flor de CBD o tomar una tintura, el CBD podría ser de gran beneficio durante su descanso.
En White Widow somos unos nerds por todos los datos que podemos conseguir. ¿Ha usado CBD durante una pausa de tolerancia al THC? ¿Fue útil? ¡Cuéntanoslo en la sección de comentarios al final de este artículo!
pensamientos finales sobre tomar un descanso de tolerancia
¿Crees que una ruptura de tolerancia podría estar en orden?
Si no siente los mismos efectos del THC que solía sentir o si ha descubierto que está experimentando un poco de agotamiento, una ruptura de tolerancia podría ser la adecuada.
El sistema endocannabinoide puede sobrecargarse por el consumo excesivo de THC y dejar de funcionar de la manera más ideal.
Tomar un descanso podría restablecer el delicado equilibrio del sistema endocannabinoide, por lo que los niveles de tolerancia se reanudan y una vez más se siente elevado.
El CBD podría ayudar en todo el proceso durante una pausa en t fomentando la homeostasis general en un sistema que de otro modo estaría fuera de control. El CBD también puede proporcionar relajación o alivio de los síntomas.
Ya sea que su ruptura de tolerancia dure tres días, un par de semanas o un mes o más, una cosa es segura.
Cuando vuelva a consumir cannabis, habrá desarrollado una apreciación completamente nueva de la forma en que lo hace sentir.
¿Has tomado un descanso de tolerancia al THC antes?
Nos encantaría escuchar tu historia en los comentarios a continuación.