Escuché en alguna parte que la gente tiene más miedo de hablar en público que de morir.
Esto nunca tuvo sentido para mí porque siempre me gustó hablar en público. Tengo miedo de muchas cosas, pero hablar en público no es una de ellas.
Dar un discurso, especialmente sobre un tema que me apasiona, realmente me enciende.
Me doy cuenta de que soy una excepción. A la mayoría de la gente no le gusta hablar en público.
Y te guste o no, tendrás que dar un discurso en algún momento, ya sea para una clase universitaria, una presentación en el trabajo o la boda de tu mejor amigo.
¡Vas a tener que hablar en público!
Antes de que se asuste, es posible que tengamos una pequeña herramienta para ayudarlo a que su experiencia de hablar en público sea un poco más fácil.
Ingrese CBD.
Específicamente aceite de CBD para la ansiedad .
Aceite de CBD para la ansiedad
Los investigadores han estado estudiando los efectos ansiolíticos (ansiolíticos) del CBD durante muchos años.
Los investigadores están muy interesados en el CBD porque no parece tener efectos secundarios negativos, ¡incluso en dosis realmente altas!
El CBD (cannabidiol) es el cannabinoide no psicoactivo de las plantas de cannabis. No te eleva. Ese es el trabajo del THC.
A mucha gente le gusta fumar marihuana con un alto porcentaje de THC porque el efecto que produce los calma.
Les gusta drogarse porque les ayuda a relajarse.
Si el THC funciona para usted, ¡todos estamos de acuerdo!
Pero si eres como yo, el THC de la marihuana te pone más ansioso.
El THC no me calma, hace que mi mente se acelere demasiado. Hace que mis pensamientos sean más activos y desorganizados.
Por eso ya no uso mucho la marihuana.
Los investigadores se interesaron por primera vez en el uso de CBD para la ansiedad cuando notaron que el CBD estaba disminuyendo el efecto provocado por el THC.
Los investigadores pensaron: «Hmmm … si el CBD mata los efectos psicoactivos del THC, ¡tal vez el CBD podría matar los pensamientos ansiosos y aumentar la psicoactividad de las personas que sufren de ansiedad!»
Lógico, seguro.
Y definitivamente vale la pena estudiarlo, especialmente porque el CBD tiene muchos menos efectos secundarios negativos que la mayoría de los medicamentos contra la ansiedad de uso común recetados por los médicos.
Uno de los estudios más interesantes sobre el uso de aceite de CBD para la ansiedad se centró en la ansiedad de hablar en público.
Esto es lo que hicieron los investigadores:
A los voluntarios del estudio se les pidió que prepararan un discurso de 4 minutos sobre un tema de un curso que habían tomado ese año.
Les dijeron que el discurso sería filmado para su posterior análisis por parte de un psicólogo.
Cada voluntario dio el discurso mientras se veía a sí mismo en un monitor de video.
Sus niveles de ansiedad se midieron utilizando algo llamado Escala Visual Analógica del Estado de Ánimo (VAMS).
La prueba VAMS mide la ansiedad, la sensación física, la sedación mental y los sentimientos de interés.
Estos factores se probaron en cinco puntos de tiempo distintos: línea de base (antes del inicio del discurso), justo antes de que se dieran las instrucciones, justo antes de dar el discurso, en medio del discurso y justo después del discurso.
Los investigadores también midieron la frecuencia cardíaca y la presión arterial de los voluntarios.
Los voluntarios recibieron aleatoriamente uno de cuatro medicamentos: 300 mg de CBD, 5 mg de isapirona (sustancia química de investigación para la depresión / ansiedad), 10 mg de diazepam (Valium) o un placebo.
¡Los resultados fueron fantásticos al mostrar lo bueno que puede ser el CBD para la ansiedad!
Los voluntarios que recibieron CBD, diazepam (Valium) e isapirona mostraron una disminución en la ansiedad y la presión arterial sistólica.
Los voluntarios que recibieron diazepam (Valium) experimentaron una sensación de sedación física.
Los voluntarios que recibieron CBD e isapirona no experimentaron sedación física, sedación mental u otros efectos secundarios negativos.
El estudio confirmó que el CBD puede ser una forma eficaz de controlar la ansiedad sin efectos secundarios negativos.
¿Qué preferirías tomar? Valium (podría hacerte sentir brumoso o somnoliento y requiere receta médica), isapirona (ni siquiera sé si podrías tener fácilmente en tus manos este … ¡además es difícil de pronunciar!), O CBD ( una planta medicinal totalmente natural, de venta libre, que se ha utilizado desde antes de la época de Cristo)?
Sé cuál elegiría.
Siempre prefiero un medicamento a base de plantas en lugar de un químico sintético con efectos secundarios negativos.
Todo lo bueno, sin lo malo
Si eres como la mayoría de las personas y te preocupa hablar en público, prueba el CBD.
Puede que sea la mejor herramienta de su kit para realizar presentaciones increíbles.
Los voluntarios que participaron en el estudio recibieron una dosis oral de 300 mg de CBD.
Si bien se ha demostrado que el CBD es seguro en dosis muy altas, sigue siendo una dosis mucho mayor de la que le recomendamos que tome.
Al menos no empieces con una dosis tan alta.
Siempre recomendamos que empiece con poco y vaya subiendo .
No importa qué tipo de dosis tome, asegúrese de obtener su CBD de una fuente de calidad.
Vaya con un extracto de planta completo elaborado a partir de flores con alto contenido de resina de una planta de cáñamo cultivada específicamente para la extracción de CBD .
De esa manera, no obtendrá solo el CBD, obtendrá todos los demás cannabinoides, flavonoides y terpenos beneficiosos contenidos en un extracto vegetal completo de aceite de cáñamo CBD.